این نشانه ها هشدار از ابتلا به دیابت میدهند

به گزارش آرمان ملی آنلاین، نترل صحیح قند خون نه تنها کیفیت زندگی افراد مبتلا را بهبود می‌بخشد بلکه از بروز عوارض جدی مانند آسیب به اعصاب، بیماری‌های قلبی و نارسایی کلیوی جلوگیری می‌کند. متخصصان به افراد بالای ۳۵ سال توصیه می‌کنند که سالی یکبار آزمایش قند خون انجام دهند. در صورت داشتن عوامل خطر مانند فشار خون بالا یا بیماری‌های قلبی، این آزمایش باید به طور منظم انجام شود.

انواع دیابت: تفاوت‌ها و علائم

دیابت به دو نوع اصلی تقسیم می‌شود: دیابت نوع ۱ و دیابت نوع ۲.

• دیابت نوع ۱ معمولاً در سنین پایین‌تر و به صورت ناگهانی با علائم واضح مانند کاهش وزن، پر ادراری و تشنگی زیاد بروز می‌کند.
• دیابت نوع ۲ به طور معمول بدون علامت است و ممکن است تا زمانی که از طریق آزمایشات قند خون تشخیص داده نشود، افراد از ابتلای خود مطلع نشوند.

علائم دیابت نوع ۲:

• تشنگی زیاد و پرخوری
• پر ادراری
• تاری دید
• احساس گزگز یا بی‌حسی در دست‌ها یا پاها
• کاهش وزن غیرقابل توضیح

افراد با تجربه این علائم باید فوراً برای بررسی وضعیت قند خون خود به پزشک مراجعه کنند.

اهمیت کنترل قند خون در دیابت

کنترل قند خون نه تنها برای بهبود کیفیت زندگی، بلکه برای جلوگیری از عوارض جدی مانند آسیب به اعصاب، مشکلات قلبی و نارسایی کلیوی ضروری است. هدف درمان دیابت، پیشگیری از این عوارض بلندمدت و کاهش قند خون به حد نرمال است.

معیارهای تشخیص دیابت و پیش‌دیابت

برای تشخیص دیابت و پیش‌دیابت، معیارهای خاصی وجود دارد:

• قند خون ناشتا بالای ۱۲۶ mg/dl نشان‌دهنده دیابت است.
• قند خون ناشتا بین ۱۰۰ تا ۱۲۵ mg/dl نشان‌دهنده پیش‌دیابت است.
• قند خون دو ساعت پس از مصرف گلوکز: اگر بالای ۲۰۰ باشد، فرد مبتلا به دیابت است و اگر بین ۱۴۰ تا ۱۹۹ باشد، پیش‌دیابت تشخیص داده می‌شود.
• هموگلوبین ای وان سی (HbA1C): بالای ۶.۵ درصد نشان‌دهنده دیابت است و بین ۵.۷ تا ۶.۵ درصد نشان‌دهنده پیش‌دیابت است.

رژیم غذایی مناسب برای دیابتی‌ها

رژیم غذایی سالم یکی از عوامل مهم در کنترل دیابت است. نصف کالری روزانه باید از نشاسته‌ها و کربوهیدرات‌ها (مانند نان، برنج و ماکارونی) تأمین شود. توصیه می‌شود از کربوهیدرات‌های با جذب آهسته‌تر مانند سبزیجات و غلات کامل استفاده شده و مصرف مواد غذایی شیرین (مثل شربت و شکلات) به حداقل برسد.

فیبر بیشتر در رژیم غذایی می‌تواند به کاهش قند خون کمک کند، بنابراین مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل بسیار مفید است. محدود کردن کالری مصرفی و کاهش وزن نیز برای کنترل دیابت اهمیت زیادی دارد.

آزمایش قند خون برای افراد بالای ۳۵ سال

افراد بالای ۳۵ سال باید هر سال یکبار آزمایش قند خون انجام دهند. اگر نتایج آزمایش نرمال باشد، می‌توان این آزمایش را هر سه سال یکبار تکرار کرد. اما افرادی که دارای عوامل خطر مانند فشار خون بالا، چربی خون بالا، بیماری قلبی یا سابقه خانوادگی دیابت هستند، باید قند خون خود را به صورت منظم بررسی کنند.

مدیریت دیابت: دارو و درمان

دیابت نیاز به مدیریت روزانه دارد. مصرف منظم داروهای دیابتی، از جمله قرص‌های دیابت یا انسولین، همراه با تغییرات در رژیم غذایی و فعالیت بدنی می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند. در دیابت نوع ۱، درمان اصلی مصرف انسولین است، در حالی که در دیابت نوع ۲ ابتدا با قرص‌ها و در صورت لزوم، با افزودن انسولین به درمان، وضعیت کنترل می‌شود.

توصیه متخصص غدد: درمان منظم برای پیشگیری از عوارض دیابت

به گفته علیرضا استقامتی، متخصص غدد، با پیروی از درمان منظم، می‌توان از بروز عوارض دیابت جلوگیری کرده و کیفیت زندگی افراد مبتلا را بهبود بخشید.